반응형 다이어트3 감자 칼로리 효능과 부작용 감자! 감자는 가지과에 속한 식물로써 원산지는 남미 안데스 산맥지역입니다. 고지대에서 잘자라는 특성을 가지고 있어 안데스 일대 사람들의 주식으로 쓰였습니다~ 우리나라에는 18세기쯤 전해졌다고합니다 ~ 국내산 감자 COUPANG www.coupang.com 감자의 주요성분~!! 100g당 77칼로리 단백질 2g 탄수화물 18g 섬유질 2g 비타민C,B6,엽산이 충분하게 들어가있으며 껍질째 요리하게되면 비타민C 손실을 줄일 수 있다고 합니다~! 감자 심장을 건강하게 합니다 - 칼륨이 풍부해 심장, 신경계, 그리고 근육 작동의 필수 성분~! 나트륨과 클로로겐산의 함류로 혈압을 낮추는데 효과적입니다. 소화에 좋습니다 - 탄수화물함량이 높아서 위염이나 위궤양들으로 소화에 문제가 있는 이들에게 도움이됩.. 2023. 2. 19. 5.2 다이어트 쉐이크 리얼초코 맛 - 내돈내산 인증 안녕하세요 ! 차차입니다 ㅎ 오랜만에 리뷰를 !! 결혼준비하면서 이래저래 먹고 저래이래먹다보니 또 지난해 열심히 가꾸어놓은 제몸은 다시 작년이맘쯤으로 리셋 ^^ 역시나 다이어트는 평생과업이라는 말이 이런게 아닐까싶으면서... 인간은 언제나 똑같은 실수를 반복하지만 ㅎㅎㅎ 그걸 알면서도 반복하죠ㅎㅎㅎ 회사에서 점심 맛있게 먹고 집에가서 저녁 맛있게 먹으니 맛있게 살이찌는 환상의 루틴 ^0^ 그래서 점심한끼라도 조금 라이트하게 가볼까해서 쉐이크 주문했습니다 ㅎ 라희가 아기를 가지고있어서 저녁은 필히 먹어야되기 때문에 저에게 크게 선택지는 없습니다! 저녁을 맛있게 ! 점심은 라이트하게 ! 그래서 알아보던 중 예전에도 그리고 지금에도 일명...돼지치료제 돼지치료제?? 출처 입력 라고 ㅋㅋㅋㅋ 후...내 자신이 .. 2022. 11. 28. 모과생각나?모과 ? 모과효소 소화효소 다이어트 효소 효소추천 안녕하세요 차차입니다!! 한두살 먹으면서 소화기능이 점점 ....나빠지고 확실히 나이먹음을 실감합니다 ㅠㅠ 예전에는 먹고 바로 누워도 소화잘시키고 잠만 잘잤는데 최근에는 역류성식도염에 야밤에 응급실까지 다녀왔기 때문이죠 ㅠㅠ 그 모든 것들이 소화효소가 줄어든고 있다는 사실!!! 그리고 제몸뚱아리가 변화하고 있는것이 증거!! 다이어트에도 효과가 있다고하니 !! 일석이조!! 다이어트목적도 있지만 그무엇보다 체질개선! 체질이 개선되면 다이어트는 덤으로 오는 그것이겠쬬 !?1?! 간간히 랜선운동도 하고있고 블로그에 쓰고있는 것처럼 매일 2끼니의 식사를하면서 맥스컷도 먹고 있고 아주 다이어트약으로 ㅋㅋㅋ가득찬 하루를 보내는 느낌입니다!! 맛있게 먹고 뺄수 있다면 ㅓㄴ무 나도 좋겠쪼 ? 그래도 이렇게 다이어트효소라.. 2022. 11. 25. 이전 1 다음 반응형
